Session 是 Web 开发中用于在服务器端存储用户临时数据的一种机制，它允许服务器在不同的 HTTP 请求之间识别和跟踪特定用户的状态。由于 HTTP 协议本身是无状态的，服务器默认无法区分不同请求是否来自同一用户，而 Session 技术的引入解决了这一问题。在 PHP 中，Session 通过为每个访问者分配一个唯一的会话 ID（通常存储在 Cookie 或 URL 中）来关联用户数据，服务器会根据该 ID 在内存或文件系统中存储和管理用户的会话数据，如登录状态、购物车信息等，使得用户在整个浏览过程中能保持连贯的交互体验。

Session 的重要性在于它确保了 Web 应用的动态性和个性化，例如用户登录后无需在每次请求时重新验证身份，电商网站能记住用户的购物车内容，以及在线表单能分步骤保存填写进度。PHP 提供了简单易用的 Session 操作方式，开发者只需调用 session_start() 函数即可启动会话，随后通过 $_SESSION 超全局数组存取数据，如 $_SESSION['user_id'] = 123。需要注意的是，Session 数据默认存储在服务器临时目录中，高并发场景下可能需优化存储方式（如 Redis），同时要防范会话劫持等安全问题，可通过 session_regenerate_id() 定期更新会话 ID 增强防护。